Durar mas haciendo el amor

Resumen de los métodos que funcionaron para aguantar mayor tiempo en la cama.

Se realizaron una serie de pruebas durante 3 meses en diferentes hombres, incluido yo y otros amigos cercanos. Se pusieron a prueba diferentes métodos ya expuestos en manuales, guías, sitios web, libros PDF y se notó mayor diferencia en los ejercicios de kegel para hombres.

Hoy comparto contigo los resultados obtenidos ya que fueron excelentes y cambia un poco el método que hasta ahora estábamos siguiendo para fortalecer el músculo PC con el fin de eliminar de raíz la Eyaculación Precoz. Si ya estás practicando estos ejercicios y no has obtenido los resultados esperados o deseas ir más allá, te recomiendo mirar estos experimentos para que nos des tu opinión.

Los colaboradores fueron divididos en varios grupos, en uno de ellos también existían hombres con disfunción eréctil, mira los resultados obtenidos y saca tus propias conclusiones.

Ejercicios de Kegel, mejor forma de practicarlos para Permanecer más tiempo haciendo el amor con una mujer.

Hasta el momento nos han enseñado una rutina de ejercicios para desarrollar el músculo PC o pubocoxígeo, que consiste en contraerlo durante una cantidad de segundos determinada, descansar y luego contraer nuevamente.

Es necesario ser cuidadosos con el ejercicio anterior, si nos excedemos podemos causarnos daño. Para durar más en la cama, es imprescindible ejercitar el músculo pubocoxígeo pero ojo, debemos hacerlo de la forma correcta. A continuación te detallo los experimentos que hicimos durante 3 meses y qué método nos resultó más efectivo, no sin antes comentarte que puedes realizar modificaciones a las rutinas para adecuarlas a tus propias condiciones.

Prueba número 1 para ejercitar músculo PC kegel bajamente prolongado.

Durante este ensayo realizamos kegel flexionando el músculo pubocoxígeo durante 5 segundos, luego relajando 1 segundo y repitiendo el proceso. Aquí ensayamos diferentes tiempos, entre ellos los siguientes:

10 Repeticiones de 5 segundos por 1 de descanso, tres sesiones diarias durante 7 días. Esto trabajando el músculo PC durante la primera semana.
Durante la segunda semana, se aumentó el número de repeticiones a 20 en cada sesión con los mismos 5 segundos de flexión y 1 segundo de descanso.

Es de anotar que aunque se obtuvieron resultados, estos no fueron los esperados por todos los colaboradores que ya tenían metas sobre el tiempo a durar en la cama y efectos sobre la erección.

Prueba número 2 para durar más en la cama, kegel medianamente prolongado.

Durante esta prueba realizada para fortalecer el músculo pubocoxígeo se realizaron flexiones de 30 segundos, luego relajando 5 segundos y repitiendo el proceso. Aquí ensayamos diferentes tiempos, entre ellos los siguientes:

5 Repeticiones de 30 segundos por 5 de descanso, tres sesiones diarias durante 7 días. Esto trabajando sobre el músculo Pubocoxígeo durante la primera semana.
En la segunda semana, se aumentó el número de repeticiones a 10 en cada sesión con los mismos 30 segundos de flexión y 5 segundos de descanso.

Los resultados no mejoraron notablemente con esta prueba, o por lo menos no fueron los esperados para el esfuerzo realizado. Aunque se notó un leve avance, no alcanza a ser optimo.

Prueba número 3 ejercicios de kegel prolongado para fortalecer el músculo Peneano.

En este caso se aumentó el tiempo de flexionado del músculo PC iniciando con un periodo de 100 segundos, descansando 10, 5 repeticiones para un total de 500 por sesión. En todos los casos se notó cierto cansancio y dolor leve, fue necesario suspender 3 días y continuar la siguiente semana.

Los resultados no fueron notables y llegamos a la conclusión de que no se puede esforzar demasiado este músculo, igual que cualquier otro del cuerpo y los resultados no son proporcionales a la cantidad de esfuerzo.

Yo recomiendo realizar este ejercicio con precaución cuando ya tengas fortalecido el músculo para no causar molestias que afecten tus relaciones sexuales de forma negativa.

¿Cuál fue el método que mejores resultados generó a la hora de entrenar el músculo PC para durar más en el coito?

Después de la prueba anterior dejamos pasar una semana sin entrenamiento y a continuación hicimos el último experimento. Realizamos primero 100 contracciones del músculo PC de 1 segundo por 1 de descanso tres veces cada día durante 1 semana. Indudablemente los resultados fueron mejores que los anteriores.

La siguiente semana realizamos 250 contracciones del pubocoxígeo de medio segundo cada una, medio segundo de descanso tres veces al día. Los resultados fueron excelentes. Además de permitirnos durar más haciendo el amor, también todos notamos erecciones más fuertes.

Tres de los compañeros que participaron en las pruebas, tenían algunos problemas de disfunción eréctil y al cabo de 2 semanas lograron una notable mejoría hasta el punto de sentirse más seguros. Actualmente siguen realizando las prácticas optando por el último método.

Conclusiones para lograr mejores orgasmos, duraderos y seguros ejercitando el músculo PC.

No pretendo decir que tenemos la última palabra, sólo quiero compartir nuestras pruebas por estar trabajando en el tema de la Eyaculación Precoz, tendrás que realizar tus experimentos por tu cuenta. Pero parece que realizar ejercicios del músculo PC tres veces al día, en sesiones de 250 contracciones y relajaciones, cada una de medio segundo, es un número razonable que no fatiga tu órgano sexual.

Además de lo anterior se adiciona el beneficio de fortalecer las erecciones. Es de anotar que estos ejercicios debes realizarlos de por vida, 5 días a la semana descansando dos. Por otro lado, fortalecer el músculo PC te permite mantener una próstata sana y nunca sufrirás de incontinencia urinaria como le ocurre a toda persona cuando llega a cierta edad avanzada.

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Eyaculación Precoz, como eliinarla de raiz.

Son muchos los secretos que a continuación te revelaremos para que puedas eliminar de raíz la Eyaculación Precoz y goces tu relación de pareja como un experto en la cama. A pesar de que se encuentra mucha información en internet, la diferencia la establece un método que sea rápido, fácil, exclusivo para hombres que quieran superarse.

Y de eso precisamente se trata este post, de ayudarte a encontrar el camino hacia una solución definitiva de la Eyaculación Precoz. Es por eso que quiero que entiendas lo que he llamado el secreto número 1 para eliminar la Eyaculación Precoz, si lo tienes claro, durar más tiempo en la cama, será un juego de niños.

La Eyaculación Precoz, un mal que afecta casi a la totalidad de los hombres y es tu temor a enfrentarla, lo que termina venciéndote hasta hacerte sentir un desdichado hombre que se conforma con durar solo 2 minutos haciendo el amor. Pero no temas, solo necesitas saber un solo secreto para vencerla y de eso hablaremos a continuación.

¿Qué diablos es la eyaculación precoz? Solo debes entender esto y en pocas semanas te habrás librado completamente de ella.

Así como lo leíste, solo debes entender de qué se trata la Eyaculación Precoz y tendrás la pelea ganada en un 90%, eso te lo explicaré en lo que resta del post y ahora no me digas que se trata de aquel mal cuyo manifestación es durar solo 1 minuto haciendo el amor, no es así. Este es el error que has cometido, olvidándote del principal órgano sexual: El cerebro.

Primero es necesario que entiendas el sentido de hacer el amor. Cuando tienes relaciones sexuales con tu novia, tu esposa, amante o cualquier otra mujer, debes tener una sola cosa en mente: satisfacerla a ella y tu disfrutar de sus encantos. Si este no es tu pensamiento, mejor no lo hagas. Entonces para entrar en materia, nuestra primera reflexión es: “Disfrutar es el sentido principal de hacer el amor con una mujer”.

Ahora imaginemos que conoces a una mujer extraordinariamente bella, la conquistas y por fin se van a la cama. Tú también le encantas a ella. Son tantas las ganas que te la comes a besos y ella se excita demasiado con tus caricias. Por fin llegas a la cama, la penetras y eyaculas después de 2 minutos porque es inevitable con la excitación del momento y sus movimientos de cadera.

Lo bueno es que ella también logró eyacular 2 minutos después. Yo te pregunto si a eso se le puede llamar eyaculación precoz. Quizás si, pero aquí lo importante es que ella quedó satisfecha y tú también. Este es un claro ejemplo de lo que debes comprender en todo este asunto. Esto se da con frecuencia en muchas parejas y nos deja una enseñanza: “El sentido de tú relación sexual debe ser la satisfacción y no el tiempo que dures”.

Ahora miremos la otra cara de la moneda. Quedaste insatisfecho con tu primera relación sexual, querías hacerle al amor a esa mujer durante más de una hora, así que decidiste comprar unos medicamentos para enfrentar la segunda relación. Tomaste las pastillas para la eyaculación precoz media hora antes y te fuiste a la cama.

20 minutos después de comenzar la penetración, tu pareja pudo eyacular, sin embargo tu después de 30 minutos aún seguías penetrándola y solo en ese tiempo pudiste terminar. Mi pregunta es: ¿Crees que disfrutaron los últimos 10 minutos? Eso lo veo imposible, con una mujer cansada, a punto de salir corriendo y soportando una gran frustración.

¿Entonces cómo erradicar la Eyaculación Precoz? Quiero pasos verdaderos y confiables.

Por lo que te he explicado, solo existe un camino y entender que durar más tiempo haciendo el amor con una mujer, no es la solución a la eyaculación prematura. Esta deja de existir cuando logres satisfacer a tu pareja y eyacular cuando decidas y no cuando tus limitaciones te lo permitan. Enfocar tu mente en la plena satisfacción y entender los estados de la relación sexual, son el único camino.

Si has comprendido todo esto, notarás que el tiempo pasa a un segundo plano cuando tu y tu pareja dminan completamente el orgasmo y pueden eyacular cuando así lo consideren necesario. Es el afán por el tiempo, lo que provoca ansiedad, miedos y otros malestares que te hacen eyacular, muchas veces antes de penetrar a tu mujer.

A lo largo de este blog encuentras muchos ejercicios para la eyaculación precoz pero la mejor forma de eliminarla es enfrentándola junto a tu pareja, ella debe estar sincronizada contigo, y cuando logren sacar de sus mentes el bendito enemigo del tiempo, lograrán fabricar una relación capaz de conseguir orgasmo múltiples cada noche.

Existen otros factores que influyen para hacer de ti un eyaculador precoz, como el estrés, los problemas del día a día, la alimentación, pero el factor principal es el comentado en este post. Entiende muy bien este concepto y de seguro en poco tiempo habrás logrado hacer de la Eyaculación Precoz, un tema del pasado.

El único hecho verdadero aquí, es que la eyaculación precoz no se cura con pastillas, ni con geles retardantes o condones especiales, todos estos solo sirven por un momento pero no en forma definitiva. La solución la tienes tú, en tu mente y en la voluntad que le inyectes para superar este terrible mal que termina afectando otros estadios de tu vida.

Puedes aprender el arte de hacer el amor leyendo los diferentes post de este blog o si lo prefieres, puedes consultar un método rápido, fácil y exclusivo como la Guía Para vencer la Eyaculación Precoz muy famosa en todo el mundo.