Cómo aguantar más en la cama: 4 poderosas técnicas de oro.

A continuación 4 métodos para que te enseñan cómo aguantar más en la cama.

Cómo Aguantar más en la camaTodos los hombres nos preguntamos en algún momento la forma de durar más en el orgasmo o lo que es lo mismo, una manera eficiente de evitar la eyaculación precoz.

Existe mucha documentación sobre este tema de salud sexual, numerosas revistas, libros, sitios web, pero aun así no encuentras la forma de aprender cómo dejar de ser precoz. Quiero decirte que la solución la tienes dentro de ti y a continuación te lo voy a explicar.

He recopilado varias técnicas basadas en lo que aprendí de la Guía Domina Tu Orgasmo, todas ellas sirven para durar más en el sexo. Si algo no entiendes, agradezco me contactes para explicártelo con más detalles:

Cómo aguantar más en la cama, técnica número 1: Entender tu cuerpo.

En esto necesito un poco de imaginación por parte tuya. Tu cuerpo es una máquina perfectamente diseñada para cumplir todas sus funciones sin la intervención se agentes externos, exceptos aquellos para los cuales necesita recibir energía. Las funciones sexuales no se escapan de estas leyes y el orgasmo es el resultado de un completo proceso, de los miles que se dan en nuestro cuerpo.

Uno de los procesos básicos que intervienen durante las relaciones sexuales, es la respiración. Ésta nos permite mantener relajados todos nuestros órganos y músculos, centrar la mente, evitar la pérdida de energía, controlar las funciones corporales, entre otras.

Muchos libros que te enseñan Cómo aguantar más en la cama, te ilustran la forma de respirar durante las relaciones sexuales. Si lo haces de esa manera, no conseguirás resultados positivos, sencillamente porque la respiración es una función automática que el cuerpo realiza sin tu intervención. Si no es así, dime cómo puedes respirar mientras duermes.

¿Cómo me ayuda la respiración a controlar la eyaculación?

La respiración no solo te ayuda a durar más en la cama sino, a generar salud en tu cuerpo. Esto sucede cuando respirar bien se convierte en un hábito. Si observas la respiración de un bebé, basta para saber cuál es la forma correcta de inspirar y expirar.

Desde hoy trata de tomar aire, llenar completamente tus pulmones sin la prisa de siempre, luego debes expulsarlo lentamente. Si este ejercicio lo realizas durante gran parte de tu tiempo libre, tarde o temprano se convierte en un hábito. No intentes practicarlo conscientemente para aguantar más en la cama, así no funciona.

Técnica número 2 para evitar la eyaculación precoz: Mejora la circulación sanguínea.

La circulación de sanguínea, junto con la respiración, son los dos elementos claves que te permiten Cómo aguantar más en la cama. Las erecciones se relacionan con la cantidad de sangre que llega al pene. Asimismo la calidad y cuánto dura tu erección, son directamente proporcionales a la circulación y volumen de plasma en tu órgano sexual.

Para ayudar a controlar la eyaculación, puedes mejorar la circulación sanguínea de diferentes modos pero los más importantes son los siguientes:

  • Mejorando tu respiración, ya dijimos que, esto mejora tus erecciones te ayuda a controlar el orgasmo.
  • Realizando ejercicios físicos: Si el problema es de tiempo, entonces camina 200 metros antes de irte a tu oficina, colegio y universidad.
  • Ingiriendo alimentos vivos, de alta calidad nutricional y con propiedades vasodilatadoras, que mejoran la circulación y permiten durar más en la cama. Generalmente las frutas frescas y verduras, son las indicadas. Ejemplo, limón, ajo, naranjas, borojó, noni.

Cómo aguantar más en la cama, método número 3: Evita el diálogo mental durante tus relaciones sexuales.

El hombre que tiene antecedentes de ser eyaculador precoz, generalmente en el momento de hacer el amor, se confunde en un dialogo mental, en el cual se pregunta cuánto tiempo va a durar esta vez.

Bajo las condiciones anteriores, jamás podrás tener un buen orgasmo, la eyaculación precoz cada vez será más intensa y las relaciones sexuales se convierten en una tortura para ti y tu pareja.

Para evitar todo esto, debes relajarte, es sencillo, antes de tus relaciones sexuales, respira profundo 10 veces, aparta de tu mente todo tipo de pensamientos, especialmente los negativos y mira el sexo como un acto supremo, bueno para tu salud que te brindará satisfacción y hará gozar a tu pareja sin importar cuánto dura.

Cómo aguantar más en la cama, técnica número 3: es mejor entrenar solo que en pareja:

Aunque puede variar en hombres diferentes, está demostrado que el ritual individual del cual habla Giancarlo Tassara en la guía Domina Tu Orgasmo, es una técnica poderosa que te enseña Cómo aguantar más en la cama.

Es más sencillo aprender a controlar tu eyaculación a solas, que con la presión de una mujer exigiéndote un mejor rendimiento sexual. El ritual individual habla de practicar con la masturbación. La técnica funciona de la siguiente forma:

Buscas un lugar tranquilo, generalmente la ducha. Inicias acariciando tu cuerpo, ojo sin fantasías sexuales, de lo contrario no funciona. La idea es que puedas sentir placer en todo tu cuerpo, de pies a cabeza.

Debes establecer una escala de excitación del 1 al 10. Donde 1 es el comienzo de la relación sexual y 10, el momento de la eyaculación. Inicia masturbándote y midiendo el grado de excitación, bien concentrado en el placer de tu cuerpo para identificar cada punto en forma aproximada.

Cuando sientas que la eyaculación se hace inevitable, debes detenerte y apretar con dos de tus dedos la base del pene, y con dos dedos de tu otra mano, la cabeza o glande. Todo esto durante 5 segundos. Luego puedes continuar con la masturbación y eyacular después de repetir tres veces este ejercicio.

Este ejercicio es clave para evitar la eyaculación precoz ya que enseñas un buen hábito a tu cuerpo. Logras tres cosas muy importantes para tu salud sexual:

  1. Por un lado evitas el diálogo mental, estás solo y sin presiones. Además en ausencia de fantasías, tu mente se concentra en los placeres del cuerpo. Genial no!
  2. Al detenerte apretando base y glande de tu pene, aprendes a controlar la eyaculación, lo mejor es que esto se convierte en un hábito y en poco tiempo será automático al momento de tener relaciones sexuales con tu pareja.
  3. Con esta técnica obtendrás un tercer beneficio poderoso, aprenderás a estar relajado y excitado al mismo tiempo. El hecho de estar sin presiones, hace enfocar tu mente solo en las emociones, por su puesto, esto se trasladará automáticamente a tu relación de pareja.

Cuarta técnica poderosa para aprender cómo aguantar más en la cama: Fortalecimiento de tu órgano sexual.

Debo aclarar que las cuatro técnicas descritas aquí deben ser realizadas en orden. No intentes la cuarta técnica sin haber dominado las anteriores, todo esto para lograr controlar la eyaculación de forma eficaz.

La última técnica se trata del fortalecimiento del musculo PC o pubocoxígeo. Si ya se, esto lo sabías pero…

Siempre te enseñaron todas estas técnicas pero no en el orden adecuado. Fortalecer el músculo PC sirve para mantener sanos tus órganos sexuales, no para durar más en la cama. Si tienes un músculo pubocoxígeo fuerte, lograrás una erección de hierro, pero eso no te garantiza contener la eyaculación por largo tiempo.

Una vez dominadas las tres técnicas anteriores, completa con esta técnica que te enseña como dejar de ser precoz, con estos pasos:

  1. Identifica el músculo PC, cuando orines trata de contener el chorro. Ese músculo que se contrae entre el ano y tus testículos, es el famoso músculo pubocoxígeo.
  2. Ahora que ya conoces el músculo PC, en cualquier momento sin importar lo que haces, contrae a intervalos de 1 segundo, unas 100 veces dicho músculo. Esto lo puedes hacer tres o cuatro veces cada día.
  3. Si sientes que el músculo pubocoxígeo te duele, suspende los ejercicios y descansa 3 o 4 días. Eso es todo, sin más misterios.

Espero que estas técnicas te enseñen Cómo aguantar más en la cama , debo recalcar que no son de mi autoría y fueron parte de mi entrenamiento con la guía Domina Tu Orgasmo.

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Como durar mas en la cama , 5 pasos para evitar la eyaculación precoz

Si te preguntas como durar mas en la cama, practica estos consejos desde hoy.

La eyaculación precoz es una condición que hace temblar a 1 de cada 3 hombres en el mundo. como-durar-mas-en-la-cama-5-tipsInexplicablemente cuando todas las condiciones están dadas para muchos minutos de pasión, recibes la frustrante sorpresa de Eyacular solo al minuto de haber penetrado a tu pareja. Esto sin duda es un grave problema que se apodera de ti cada día y es motivo de muchas vergüenzas.

Tienes dos caminos a seguir: El primero es dejar que las cosas sigan su curso esperando solución con el paso del tiempo, algo muy difícil de lograr y la segunda es buscar una solución inmediata y de raíz a tu condición de Eyaculador Precoz. No buscar ayuda sería condenarte de por vida a tu estado sin poder disfrutar del sexo y lo que es peor, ser incapaz de satisfacer a una mujer brindándole un buen orgasmo.

La buena noticia, es que todo este embrollo de la eyaculación precoz tiene solución y lo mejor, el tratamiento está en tus manos. Vamos a tratar los puntos más importantes que debes tener en cuenta para aprender como aguantar mas en la cama haciendo el amor con una mujer. A continuación los consejos para no eyacular rápido.

1. Como durar mas en la cama, entendiendo el problema e identificar la eyaculación precoz.

Es lógico suponer que si no conoces tu problema, mucho menos podrás eliminarlo. Este punto es muy importante y quiero que entiendas el concepto de eyaculación precoz. Para algunas personas 5 minutos en la cama es algo completamente normal, no necesitan durar mas tiempo. Para otros se convierte en una vergüenza.

Según algunos expertos un Eyaculador Precoz es aquel hombre que Eyacula antes que su mujer. Que tal un caso en el cual tu duras 25 minutos haciendo el amor y tu pareja nunca alcanza el orgasmo, podrías decir que tienes eyaculación precoz? El primer paso que darás a partir de hoy es olvidarte de todos estos conceptos ridículos y graba en tu memoria la siguiente definición.

Te conviertes en un Eyaculador  Precoz  cuando eres incapaz de ejercer control sobre tu Eyaculación. Esto quiere decir que Eyaculas aun cuando no lo desees. Al fin de cuentas lo que menos importa es este concepto, si estás leyendo esto es porque consideras que no puedes durar en la cama, el tiempo que siempre has anhelado y estás buscando la solución, ya has dado el primer paso.

2. Como aguantar mas en la cama, cambia tu meta: El objetivo no debe ser el orgasmo sino gozar la relación.

Desde que estabas en el periodo de la pubertad, te excitabas con ver a una linda chica y sentías un gran desespero por tener un orgasmo. Corrías en dirección a la ducha y comenzabas a masturbarte lo más rápido posible para alcanzar tu meta, esto es, el orgasmo. Este es el segundo error que debes corregir si quieres aprender como durar mas en la cama.

Sin duda, creciste con estos malos hábitos y ahora son replicados en las relaciones sexuales que tienes con tu pareja. Pero si te dijera que la misma masturbación ahora será un buen entrenamiento para aprender a durar mas en el sexo, quizás no lo creas pero así es amigo. No olvides esto: Deja de perseguir el orgasmo para escapar a tus excitaciones, a tu estrés o a lo que le quieras llamar.

A partir de hoy te puedes masturbar pero reservarás como mínimo 25 minutos. Al hacerlo no tendrás fantasías, solo sentirás las sensaciones de tu cuerpo en forma general, no solo de los genitales. Cuando sientas la necesidad de aumentar la velocidad hazlo, cuando debas bajar el ritmo, bájalo pero sin detenerte. Mide mentalmente el grado de excitación en una escala de 1 a 10 para saber cuando debes aumentar o bajar.

3. Como durar mas en la cama, no cometas el error de enfocar tu mente en las zonas eróticas de tu pareja.

Un gran paso para vencer la Eyaculación Precoz, es aprender a enfocar la mente. Si mientras haces el amor, piensas en los senos tan ricos de tu pareja o lo inflamada que está es vulva con cada penetración, crees que podrás satisfacerla de verdad? Yo no lo creo. Enfoca tu mente en satisfacer a tu pareja y en gozar de la relación.

Una vez erradiques la Eyaculación Precoz, podrás tener todos los pensamientos eróticos que quieras pero mientras eso sucede, debes olvidarlos por completo.

4. Como durar mas en el sexo, controla la ansiedad, el estrés, las preocupaciones, en pocas palabras aparta los problemas de tu mente.

Si quieres aprender como durar mas en la cama, debes erradicar de raíz el estrés, la ansiedad, el miedo y todos los problemas que pasan por tu mente, por lo menos 1 hora antes del sexo. Sin estar relajado, es casi imposible tener una buena relación sexual y llevar el orgasmo a feliz término. Y esto no va solo para ti, también tu pareja debe eliminar sus miedos e inseguridades.

Lo más recomendable en este punto es el diálogo con tu pareja, ella debe entenderte y apoyarte, mi consejo es abstenerte de hacer el amor si tienes tu mente llena de problemas, ansiedad o inseguridad. Dialogando con tu pareja pueden tomar unas horas para relajarse y una vez preparados, tranquilamente pueden comenzar la relación sexual.

5. Como durar mas en la cama, una buena dieta es clave para un buen rendimiento sexual.

Quizás pienses que la alimentación no se relaciona con la Eyaculación Precoz, o por lo menos eso te han dicho. Pero que tal si esa chica a la cual le has tenido ganas por varios meses acepta irse a la cama contigo y te sientes bajo de energías o con pesadez estomacal. Primero no le dirías que no pero, en medio de la relación no tendrás el mismo rendimiento, sentirás ansiedad, miedo a quedar mal, y lo más seguro es que no puedas controlar tu Eyaculación.

Llevar una dieta sana basada en granos, verduras, pescado, mariscos, frutas frescas, un poco de chocolate, eliminando el exceso de grasa animal y realizando ejercicios, de seguro aseguras una vida sexual muy saludable.

Estos consejos debes potenciarlos ya sea visitando un especialista puede ser un terapeuta sexual o si lo prefieres puedes usar el método  que puso fin a mi Eyaculación Precoz sin salir de casa y totalmente natural.

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