Cómo aguantar más en la cama: 4 poderosas técnicas de oro.

A continuación 4 métodos para que te enseñan cómo aguantar más en la cama.

Cómo Aguantar más en la camaTodos los hombres nos preguntamos en algún momento la forma de durar más en el orgasmo o lo que es lo mismo, una manera eficiente de evitar la eyaculación precoz.

Existe mucha documentación sobre este tema de salud sexual, numerosas revistas, libros, sitios web, pero aun así no encuentras la forma de aprender cómo dejar de ser precoz. Quiero decirte que la solución la tienes dentro de ti y a continuación te lo voy a explicar.

He recopilado varias técnicas basadas en lo que aprendí de la Guía Domina Tu Orgasmo, todas ellas sirven para durar más en el sexo. Si algo no entiendes, agradezco me contactes para explicártelo con más detalles:

Cómo aguantar más en la cama, técnica número 1: Entender tu cuerpo.

En esto necesito un poco de imaginación por parte tuya. Tu cuerpo es una máquina perfectamente diseñada para cumplir todas sus funciones sin la intervención se agentes externos, exceptos aquellos para los cuales necesita recibir energía. Las funciones sexuales no se escapan de estas leyes y el orgasmo es el resultado de un completo proceso, de los miles que se dan en nuestro cuerpo.

Uno de los procesos básicos que intervienen durante las relaciones sexuales, es la respiración. Ésta nos permite mantener relajados todos nuestros órganos y músculos, centrar la mente, evitar la pérdida de energía, controlar las funciones corporales, entre otras.

Muchos libros que te enseñan Cómo aguantar más en la cama, te ilustran la forma de respirar durante las relaciones sexuales. Si lo haces de esa manera, no conseguirás resultados positivos, sencillamente porque la respiración es una función automática que el cuerpo realiza sin tu intervención. Si no es así, dime cómo puedes respirar mientras duermes.

¿Cómo me ayuda la respiración a controlar la eyaculación?

La respiración no solo te ayuda a durar más en la cama sino, a generar salud en tu cuerpo. Esto sucede cuando respirar bien se convierte en un hábito. Si observas la respiración de un bebé, basta para saber cuál es la forma correcta de inspirar y expirar.

Desde hoy trata de tomar aire, llenar completamente tus pulmones sin la prisa de siempre, luego debes expulsarlo lentamente. Si este ejercicio lo realizas durante gran parte de tu tiempo libre, tarde o temprano se convierte en un hábito. No intentes practicarlo conscientemente para aguantar más en la cama, así no funciona.

Técnica número 2 para evitar la eyaculación precoz: Mejora la circulación sanguínea.

La circulación de sanguínea, junto con la respiración, son los dos elementos claves que te permiten Cómo aguantar más en la cama. Las erecciones se relacionan con la cantidad de sangre que llega al pene. Asimismo la calidad y cuánto dura tu erección, son directamente proporcionales a la circulación y volumen de plasma en tu órgano sexual.

Para ayudar a controlar la eyaculación, puedes mejorar la circulación sanguínea de diferentes modos pero los más importantes son los siguientes:

  • Mejorando tu respiración, ya dijimos que, esto mejora tus erecciones te ayuda a controlar el orgasmo.
  • Realizando ejercicios físicos: Si el problema es de tiempo, entonces camina 200 metros antes de irte a tu oficina, colegio y universidad.
  • Ingiriendo alimentos vivos, de alta calidad nutricional y con propiedades vasodilatadoras, que mejoran la circulación y permiten durar más en la cama. Generalmente las frutas frescas y verduras, son las indicadas. Ejemplo, limón, ajo, naranjas, borojó, noni.

Cómo aguantar más en la cama, método número 3: Evita el diálogo mental durante tus relaciones sexuales.

El hombre que tiene antecedentes de ser eyaculador precoz, generalmente en el momento de hacer el amor, se confunde en un dialogo mental, en el cual se pregunta cuánto tiempo va a durar esta vez.

Bajo las condiciones anteriores, jamás podrás tener un buen orgasmo, la eyaculación precoz cada vez será más intensa y las relaciones sexuales se convierten en una tortura para ti y tu pareja.

Para evitar todo esto, debes relajarte, es sencillo, antes de tus relaciones sexuales, respira profundo 10 veces, aparta de tu mente todo tipo de pensamientos, especialmente los negativos y mira el sexo como un acto supremo, bueno para tu salud que te brindará satisfacción y hará gozar a tu pareja sin importar cuánto dura.

Cómo aguantar más en la cama, técnica número 3: es mejor entrenar solo que en pareja:

Aunque puede variar en hombres diferentes, está demostrado que el ritual individual del cual habla Giancarlo Tassara en la guía Domina Tu Orgasmo, es una técnica poderosa que te enseña Cómo aguantar más en la cama.

Es más sencillo aprender a controlar tu eyaculación a solas, que con la presión de una mujer exigiéndote un mejor rendimiento sexual. El ritual individual habla de practicar con la masturbación. La técnica funciona de la siguiente forma:

Buscas un lugar tranquilo, generalmente la ducha. Inicias acariciando tu cuerpo, ojo sin fantasías sexuales, de lo contrario no funciona. La idea es que puedas sentir placer en todo tu cuerpo, de pies a cabeza.

Debes establecer una escala de excitación del 1 al 10. Donde 1 es el comienzo de la relación sexual y 10, el momento de la eyaculación. Inicia masturbándote y midiendo el grado de excitación, bien concentrado en el placer de tu cuerpo para identificar cada punto en forma aproximada.

Cuando sientas que la eyaculación se hace inevitable, debes detenerte y apretar con dos de tus dedos la base del pene, y con dos dedos de tu otra mano, la cabeza o glande. Todo esto durante 5 segundos. Luego puedes continuar con la masturbación y eyacular después de repetir tres veces este ejercicio.

Este ejercicio es clave para evitar la eyaculación precoz ya que enseñas un buen hábito a tu cuerpo. Logras tres cosas muy importantes para tu salud sexual:

  1. Por un lado evitas el diálogo mental, estás solo y sin presiones. Además en ausencia de fantasías, tu mente se concentra en los placeres del cuerpo. Genial no!
  2. Al detenerte apretando base y glande de tu pene, aprendes a controlar la eyaculación, lo mejor es que esto se convierte en un hábito y en poco tiempo será automático al momento de tener relaciones sexuales con tu pareja.
  3. Con esta técnica obtendrás un tercer beneficio poderoso, aprenderás a estar relajado y excitado al mismo tiempo. El hecho de estar sin presiones, hace enfocar tu mente solo en las emociones, por su puesto, esto se trasladará automáticamente a tu relación de pareja.

Cuarta técnica poderosa para aprender cómo aguantar más en la cama: Fortalecimiento de tu órgano sexual.

Debo aclarar que las cuatro técnicas descritas aquí deben ser realizadas en orden. No intentes la cuarta técnica sin haber dominado las anteriores, todo esto para lograr controlar la eyaculación de forma eficaz.

La última técnica se trata del fortalecimiento del musculo PC o pubocoxígeo. Si ya se, esto lo sabías pero…

Siempre te enseñaron todas estas técnicas pero no en el orden adecuado. Fortalecer el músculo PC sirve para mantener sanos tus órganos sexuales, no para durar más en la cama. Si tienes un músculo pubocoxígeo fuerte, lograrás una erección de hierro, pero eso no te garantiza contener la eyaculación por largo tiempo.

Una vez dominadas las tres técnicas anteriores, completa con esta técnica que te enseña como dejar de ser precoz, con estos pasos:

  1. Identifica el músculo PC, cuando orines trata de contener el chorro. Ese músculo que se contrae entre el ano y tus testículos, es el famoso músculo pubocoxígeo.
  2. Ahora que ya conoces el músculo PC, en cualquier momento sin importar lo que haces, contrae a intervalos de 1 segundo, unas 100 veces dicho músculo. Esto lo puedes hacer tres o cuatro veces cada día.
  3. Si sientes que el músculo pubocoxígeo te duele, suspende los ejercicios y descansa 3 o 4 días. Eso es todo, sin más misterios.

Espero que estas técnicas te enseñen Cómo aguantar más en la cama , debo recalcar que no son de mi autoría y fueron parte de mi entrenamiento con la guía Domina Tu Orgasmo.

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