Como durar mas en la cama: Por fin el secreto es revelado!

Aprende de una vez por todas como durar mas en la cama haciendo el amor con tu pareja.

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Aprende los mejores métodos para durar mas en la cama haciendo el amor aquí.

Uno de cada 3 hombres sufre eyaculación precoz. Durante mucho tiempo se pensó que se trataba de una enfermedad. Como todo evoluciona, cada día los expertos ahondaban más en las investigaciones para conocer el comportamiento del hombre en la cama y cuanto tiempo era capaz de durar el orgasmo masculino. Aprende el secreto sin rodeos.

Para ello, solo debes seguir unos pasos sencillos que te enseñamos a continuación.

Esta técnica natural basada en ejercicios realmente me enseñó como durar mas en la cama.

Debes saber que las causas de la eyaculación precoz no son físicas ni por enfermedades, simplemente son de mentalidad. Debes enfocar tu mente para poder durar mas haciendo el amor. La forma como abordes la situación determinará cuanto tiempo puedes estar en la cama.

Para aprender a enfocar tu mente puedes leer Como durar mas en la cama, 10 pasos de oro, o realizando el ejercicio siguiente:

  • Buscar un lugar tranquilo, poco ruido y luz baja.
  • Respira inspirando profundamente y reteniendo el aire en los pulmones durante 20 segundos.
  • Expulsa el aire por la boca durante tres segundos.
  • Repite el proceso 3  veces.
  • Cuenta en forma regresiva del 100 al 1.
  • Cuando termines, imagina que estás con tu pareja, realizando los juegos pre-coitales previos a la relación sexual.
  • Sueña despierto que le brindas mucho placer, pero ojo, solo concéntrate en los movimientos de ella y en su rostro de felicidad, se trata de enfocar tu mente en el placer que puedas dar y recibir.
  • Después de 10 minutos, repite pero ahora en la realidad, todo lo que acabas de vivir durante la sesión de meditación.

Estos ejercicios puedes practicarlos dos o tres veces por semana, con el tiempo irás adquiriendo destreza y tu mente aprenderá a enfocarse mejor.

De haberlo sabido antes, habría evitado el  sufrimiento por no poder  durar mas de  2 minutos en la cama.

La segunda fase de este entrenamiento es ejercitar el pene haciendo uso de las técnicas llamadas ejercicios kegel para hombres. Esta vez vas a probar cuanto puedes durar en cada contracción del músculo PC, puedes hacerlo en la cama, acostado o como mas te guste.

Estos son los pasos que debes seguir para ejercitar los músculos PC o pubocoxígeo:

  • Acuéstate en la cama mirando hacia arriba y estira tus piernas relajando todo el cuerpo.
  • Toma tres respiraciones profundas como en el ejercicio anterior.
  • Contrae el músculo PC todo el tiempo que puedas, no importa si es 1, 2, 3, 4  o más segundos, pero debe ser el máximo tiempo posible.
  • Cuando te canses, suspende la contracción y descansas unos 10 segundos aproximadamente.
  • Repite el proceso, esta vez intentando durar mas.

Estos ejercicios debes practicarlos a diario para obtener resultados más rápido. Durar más en la cama requiere entrenamiento sencillo pero disciplinado, debes ser constante y no desfallecer en ningún momento.

Conoce aquí como eliminar la eyaculación precoz de forma natural y para siempre con unos cuantos sencillos pasos que sin duda, vas a poder realizar sin dificultad y con la certeza de no sufrir efectos secundarios como sucede con otros métodos.

 

Como durar mas tiempo haciendo el amor con una mujer en la cama.

¿Quieres aprender como durar mas tiempo haciendo el amor ?, encuentra aquí algunas respuestas!

como-durar-mas-tiempo-haciendo-el-amorExisten personas que dicen: “El sexo no lo es todo en el matrimonio”. En cierto grado quizás tengan razón, pero la gran mayoría de hombres y mujeres, no están de acuerdo con esta afirmación. Somos más felices si hacemos el amor con frecuencia.

Y las mujeres prefieren hombres que puedan complacerlas totalmente en la cama.

 

Hacer el amor es una actividad necesaria, es la máxima expresión de la atracción entre el hombre y la mujer. Cuando a usted le gusta una comida, siempre quiere más y durar más degustando su sabor. De igual manera sucede con el sexo, siempre queremos aprender como durar mas tiempo haciendo el amor .

Hacer el amor con una mujer y además durar el tiempo suficiente para que ella pueda quedar completamente satisfecha, debe ser la prioridad de todo hombre con una pareja estable. Pero 1 de cada 3 hombres sufre Eyaculación Precoz por no poseer los sencillos conocimientos sobre sexo que pretendemos enseñarte a continuación.

Si usted quiere llegar a ser un gran deportista, debe entrenar fuertemente, igualmente si quieres ser un maestro del sexo, tu misión es prepararte de la mejor manera. Existen muchos ejercicios tanto físicos como mentales que te llevan a durar mas en la cama haciendo el amor con una mujer.

Como primer paso vamos a identificar los factores que te impiden durar poco tiempo haciendo el amor. De esta forma tendremos un punto de partida para brindarte los recursos que te permitan complacer a cualquier mujer.

De todas las causas de la Eyaculación Precoz y disfunción eréctil en general, queremos destacar los siguientes como los enemigos a vencer desde hoy mismo:

  • La falta de conocimiento en relación con el sexo tuyo y también de la mujer. Es diferente hacer el amor con esa linda vecinita en fantasías que hacerlo en vivo y en directo. Después de estas causas te enseño cómo dominar el orgasmo, puedes saltar estos pasos si lo prefieres y leer el final.
  • Alcoholismo: Hace que no seamos capaces de controlar la eyaculación, produce debilidad a largo plazo y fallas de erección que pueden ser fatales en un futuro. Recomiendo ingerir moderadamente cualquier tipo de licor.
  • Tabaquismo: Produce debilidad, trastornos fisiológicos que afectan la circulación y por ende, la erección. Produce ansiedad, causando eyaculación precoz por lo que no puedes durar mas tiempo haciendo el amor que una persona sin esta adicción.
  • La nicotina es una sustancia abundante en el tabaco. Es un veneno, produce adicción e inhibe algunas funciones incluyendo las relacionadas con el sexo. Fumar en exceso es como envenenar el organismo, además, haciendo el amor, huele mal el aliento a tabaco y si dejas pasar mas tiempo este problema, no va a durar tu relación de pareja.
  • El sedentarismo: Produce obesidad con la correspondiente consecuencia de afecciones en las relaciones sexuales, impidiendo durar mas tiempo haciendo el amor que una persona con su peso ideal. La razón de esto es la obstrucción de arterias del pene reduciendo el flujo sanguíneo.
  • El estrés: Es el principal factor causante de la eyaculación precoz. Hacer el amor requiere una mente centrada, con estrés no existe tranquilidad de pensamiento por lo tanto no se puede controlar el orgasmo. Si quieres aprender como durar mas tiempo haciendo el amordebes comenzar por relajarte y controlar el sistema nervioso simpático.

Después de las consideraciones anteriores pasamos a dar respuesta a la pregunta central como durar mas tiempo haciendo el amor:

  1. El instrumento fundamental para durar mas tiempo haciendo el amor se llama músculo PC o pubococcígeo. Al igual que cualquier otro músculo, el PC puede desarrollarse con ejercicios lo cual permite tener erecciones de hierro y un gran control de la eyaculación.
  2. Un ejercicio simple pero efectivo para desarrollar el músculo PC es siempre que orines, debes detener el chorro por tres segundos, luego expulsa la orina por 1 segundo, repites hasta terminar.
  3. Otro ejercicio para desarrollar el músculo PC y poder durar mas tiempo en la cama es, contraer el músculo que se encuentra entre el ano y los testículos. Este es el famoso pubococcígeo. Lo contraes 10 segundos, sueltas por 2 segundos y repites el proceso 10 veces en tres sesiones por día.
  4.  La disciplina, cero vicios es fundamental. Generalmente las personas alcohólicas sufren de falta de sueño, fallas en el sistema nervioso, entre otras. Lógicamente, esto afecta la función sexual evitando que puedas durar mas tiempo haciendo el amor.
  5. El ejercicio es primordial para mantener la buena circulación sanguínea. Esta influye mucho en la erección ye el buen estado de la mente. Esto quiere decir que debes evitar el sedentarismo a toda costa, si quieres durar mas tiempo haciendo el amor.
  6. Los problemas de la vida cotidiana en el trabajo, los negocios, los estudios, crean un estado de ansiedad en el ser humano que no le permite controlar sus emociones. Las relaciones sexuales exigen una relajación total de la mente. Por lo tanto si quieres aprender como durar mas tiempo haciendo el amor, te aconsejo bajar el estrés y concentrarte en tu pareja.

La clave del éxito está en la práctica, la eyaculación precoz se debe a malos hábitos. Tu misión a partir de ahora es crear nuevos hábitos basados en los anteriores consejos que te permitan durar más tiempo en las relaciones sexuales.

Cuando acudes aun sexólogo o terapeuta sexual, hace un diagnóstico de tu situación basado en preguntas que te realiza sobre tu vida diaria. Entonces te formula unas terapias para la Eyaculación Precoz y aunque algunos puntos cambian, otros son comunes a todo tratamiento.

Quiero regalarte un test que te permita diagnosticar la raíz de tu eyaculación prematura y puedas tener un punto de partida.

Test para diagnosticas las causas de la eyaculación precoz:

  1. Analiza tus erecciones, ¿son lo suficientemente fuertes? Si son débiles, tu subconsciente crean un estado de debilidad e inseguridad aunque no lo notes. La misma ansiedad activa el sistema nervioso simpático haciéndote eyacular rápido.
  2. Al frotar el glande ¿sientes deseos de eyacular en pocos minutos? Si la respuesta es positiva la causa seguramente es sensibilidad.
  3. ¿Estás sometido a largas jornadas de trabajo que te llevan al cansancio físico o mental? Si es así la eyaculación precoz es causada por el estrés.
  4. ¿Acostumbras a masturbarte de forma rápida e incluyendo fantasías haciéndole el amor a mujeres durante horas? Esto es un mal síntoma. Son los malos hábitos en este caso, los causantes de la falla.

Si solo una respuesta de las anteriores preguntas es positiva, entonces debes tomar acciones inmediatas para evitar que empeore.

►►Descubre un método efectivo para erradicar la eyaculación precoz.◄◄

 

 

 

 

 

Como Retardar La Eyaculación,Métodos Infalibles que debes aprender

Como Retardar La EyaculaciónYa hemos hablado de los diferentes métodos que te ayudan a aprender Como Ratardar la Eyaculación. Hoy continuamos quizás con el más importante,se trata del hecho de saber enfocar tu mente en el momento de tener relaciones sexuales.

Del aprendizaje de estos pasos, depender que tu seas un DIOS del Sexo. Así que te invito a continuar leyendo esta nota y al final habrás dado un gran paso hacia la meta de aprender Como Retardar la Eyaculacion.

Como Retardar La Eyaculacion, lo que no debes hacer.

Existen muchos libros y sitios web que te enseñan paso a paso Como Hacerle el Amor a una Mujer. Cuando escriben lo hacen de tal manera que se asemeja a los pasos para construir una máquina, guardando las proporciones. Será esta la forma correcta de aprender Como Retardar La Eyaculacion?.

Es imposible que puedas disfrutar del sexo si estás pensando que paso sigue en el manual que te enseña Como Hacerle El Amor a una Mujer. Estás convirtiendo el Sexo en algo mecánico lo cual es un error garrafal. Por eso te pido hacer caso omiso a esos sitios o manuales que solo pretenden monetizar a como de lugar.

Resumiendo este punto, si deseas aprender Como Retardar La Eyaculacion, entonces no debes seguir manuales o pensar en cosas distintas en el momento de mantener relaciones sexuales. Ya te diré lo que debes hacer.

Como Retardar La Eyaculacion, Sentir es la Clave.

Como te decía en el paso anterior, no puedes estar pensando en cosas extrañas en el momento de mantener relaciones sexuales. El Sexo es un conjunto de sensaciones que debes vivir de la mejor manera. Si quieres aprender Como Retardar la Eyaculacion no puedes ver el sexo en forma erótica.

Mira el sexo como la máxima expresión del amor que sientes por tu pareja. Si no es tu esposa pero es tu amante, tu amiga o una desconocida, algún motivo tienes para mantener relaciones sexuales con esa mujer. Si te atrae físicamente aunque no la ames, entonces disfruta el momento, debes sentir.

Explora todo su cuerpo pero siempre sintiendo placer. Olvídate del tiempo, no te apresures a penetrarla. Concéntrate en acariciarla, debes mantener una respiración adecuada. Al momento de penetrarla, hazlo lentamente y con movimientos rítmicos. Esto te ayuda a aprender Como Retardar La Eyaculacion.

Si no puedes Controlar La Eyaculación y esta llega en forma inevitable, debes seguir acariciando a tu pareja y brindarle sexo oral o ayudarla a tener un orgasmo, puede ser  por  masturbación. De esta forma quedarás muy bien.

Como Retardar La Eyaculación, Enfocando tu Mente solo en el momento de placer.

Para aprender Como Retardar la Eyaculación solo debes concentrarte en el momento, no pensar en otra cosa, solo en disfrutar. Para esto debes mantener una buena respiración como te lo enseñamos en el artículo Como Dejar de Ser Precoz, El Secreto de las Estrellas Porno.

Luego de esto debes concentrarte en tu pareja, sentirla, tocarla, manosearla, acariciarla de pies a cabeza como si estuvieras comiendo la comida que mas te gusta. Enfoca tu mente en ese preciso momento, no te desvíes. Para aprender a enfocar tu mente lee nuestro artículo Como Durar Mas en la Cama, 10 pasos de Oro.

El enfoque de tu mente evita la ansiedad que es una de las Causas de la Eyaculación Precoz.La mente nos crea muchas imágenes que afectan nuestro sistema nervioso y si no podemos controlarla, termina por afectarnos lo que impide aprender Como Retardar La Eyaculación.

Como Retardar La Eyaculación, forma correcta de  tratar a tu pareja.

Cuando le estés haciendo el amor a tu pareja, debes concentrarte en complacerla a ella. Debes tener como objetivo hacerla disfrutar. Eso es lo que ella espera. Si quieres saber Como Retardar La Eyaculación, ahí tienes la respuesta.

Primero debes brindarle unos 25 minutos de caricias, masajes eróticos, sexo oral y hacerla sentir. De esta forma tu pareja estará más compenetrada contigo y tu estarás dando un gran paso para aprender Como Retardar La Eyaculación.

Al momento de penetrarla debes hacerlo realizando movimientos circulares y no hacerlo en forma recta. A las mujeres les encanta estos movimientos, se sienten más excitadas, más protagonistas y serán un buen comienzo de un orgasmo intenso.

Como Retardar La Eyaculación, papel que juegan las posiciones sexuales.

Las posiciones sexuales son claves en el proceso de aprender Como Retardar La Eyaculación. Ir encima de tu pareja, te coloca en una posición de dominio, de total control que termina afectando la excitación y lo más seguro es que llegues al Orgasmo en forma muy rápida.

Una posición donde tu mujer va encima, te permite estar más relajado por lo tanto te ayuda a aprender Como Retardar La Eyaculación puesto que te permite tener un mayor control sobre tus estímulos.

Otra posición muy buena para aprender Como Retardar La Eyaculación , es la del misionero. Esta te permite tener un buen control sobe tus estímulos, alargando por su puesto, el tiempo en el cual se produce la Eyaculación.

Por último puedes ensayar una posición en donde ambos queden de lado, aquí los movimientos se tornan más lento, razón por la cual los estímulos de los órganos genitales son menores pero siempre manteniendo el momento como algo que se está disfrutando.

Estos consejos son muy útiles, si los practicas pueden ayudarte a aprender Como Retardar la Eyaculación.

Si deseas métodos más especializados que además te enseñen a ser un DIOS del sexo, puedes consultar en este mismo sitio el artículo que habla sobre la guía Domina Tu Orgasmo, Como Retardar la Eyaculación entrando aquí.

Como Controlar la Eyaculación, Ejercicios Kegel para Hombres

Como Controlar La Eyaculación

Si quieres aprender Como Controlar la Eyaculación , es imprescindible que inicies con los ejercicios  Kegel. Estos ejercicios están destinados a fortalecer los Músculos PC o Pubocoxígeo.

Como controlar la Eyaculación, ¿qué es el músculo Pubocoxígeo?

Es un músculo que se extiende desde el hueso púbico hasta el cóccix. En ese músculo descansan todos los órganos que se encuentran en la pelvis.Como puedes ver, esta función es clave, de allí la importancia que tienen estos músculos para poder aprender Como Controlar la Eyaculación.

Como Controlar la Eyaculación, identificando el Músculo Pubocoxígeo.

Para identificar el músculo Pubocoxígeo, en tu camino por aprender Como Controlar la Eyaculación, puedes seguir estos pasos:

  • Cuando estés orinando, intenta detener la orina sin usar las manos. De esta forma sientes la contracción de un músculo cercano al ano. Si logras sentir ese músculo, habrás identificado el músculo Pubocoxígeo.
  • Existe una segunda forma de identificar el Músculo Pubocoxígeo y consiste en provocar una erección. Una vez erecto, debes mover tu pene hacia arriba y hacia abajo sin usar las manos. Al realizar este movimiento,  se contrae el Músculo Pubocoxígeo. ¡Lo has identificado!

Como Controlar la Eyaculación, Pirmer Ejercicio Kegel.

Realizar el primer ejercicio Kegel es muy sencillo. Como ya tienes identificado el Músculo Pubocoxígeo, ahora simplemente debes contraerlo durante el mayor tiempo posible. Luego debes relajarlo. Este sencillo ejercicio debes realizarlo tres veces al día durante unos cinco minutos.

Este ejercicio te ayuda a fortalecer el Músculo Pubocoxígeo, el más importante en el proceso de Como Controlar la Eyaculación.

Como Controlar la Eyaculación, Beneficios de los ejercicios Kegel.

Si logras fortalecer los músculos PC o Pubocoxígeo, aseguras entre otros, los siguientes beneficios:

  1. Por ser el Músculo Pubocoxígeo el soporte para el pene, testículos y demás órganos sexuales, tus erecciones serán mucho más fuertes y duraderas. Tendrás erecciones tan fuertes como un árbol de roble y por supuesto, habrás solucionado la encrucijada de Como Controlar la Eyaculación.
  2. Por las mismas razones del punto anterior, tendrás orgasmos más intensos y duraderos. Serás capaz de complacer a tu pareja hasta hacerla alcanzar un éxtasis sexual que nunca antes había sentido.
  3. Si tu problema no es de Eyaculación Precoz sino de impotencia sexual, puedes despedirte de ésta para siempre.
  4. Estos ejercicios también son únicos para los hombres que sufren incontinencia urinaria. Las razones son las mismas, el músculo pubocoxígeo es el soporte de todos estos órganos.
  5. Si sigues estos ejercicios con disciplina podrás aprender Como Controlar la Eyaculacion hasta obtenerla en el momento exacto que tu decidas.
  6. Lo más importante de todo, puedes convertirte en un hombre multi-orgasmo capaz de complacer a cualquier mujer, las veces que quieras.

 Con estos ejercicios puedes aprender Como Controlar la Eyaculación. Ahora bien, si deseas ejercicios más especializados para poder convertirte en un verdadero segmental, puedes recurrir a cursos completos como Domina Tu Orgasmo de Giancarlo Tassara que puedes descargar aquí.

Como Controlar la Eyaculación, obtener orgasmos múltiples con Ejercicios Kegel.

Cuando tienes un músculo Pubocoxígeo bien fortalecido por los ejercicios de Kegel has dado un gran paso para aprender Como Controlar la Eyaculación y puedes practicar la técnica que te comentaré a continuación:

Cuando estés haciendo el amor con tu pareja y sientas que la eyaculación es inevitable, realiza una contracción fuerte y larga del Músculo Pubocoxígeo. Esto evitará la salida del semen y tu pene permanecerá erecto. Podrás experimentar un intenso orgasmo pero podrás continuar inmediatamente.

Como Controlar la Eyaculación, Conclusiones finales sobre los ejercicios Kegel.

Como hemos podido comprender en este resumen, los ejercicios Kegel han sido un aporte excelente para el hombre que quiera lograr una buena saluda sexual y por supuesto, aprender Como Controlar la Eyaculación.

Tiene la ventaja de ser un método simple. Si le pones empeño y te documentas lo necesario, puedes convertirte en un hombre capaz de complacer a una mujer en la cama hasta llevarla a un verdadero éxtasis sexual de proporciones nunca antes imaginadas.

Como Controlar la Eyaculación, lo que sigue de ahora en adelante.

El deseo de todo hombre es llevar una vida sexual sana durante su periodo activo. Por esta razón debemos tomar las acciones necesarias para lograrlo. Con todas las herramientas que existen en la actualidad es muy fácil alcanzar tal objetivo.

Si quieres saber Como Controlar la Eyaculación,, solo quiero decirte que con pastillas no podrás lograrlo, mucho menos con distracciones que algunos aconsejan. La forma más fácil de lograrlo es con ejercicios y dietas.

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Como Durar Mas en la Cama, 10 pasos de oro

Como Durar Mas en la CamaSiguiendo con el tema de Como Durar Mas en la Cama, vamos a presentar algunos temas claves e imprescindibles para lograr un mejor resultado. Con esto estarás apto para alcanzar un éxtasis sexual sin igual.

La falta de educación sexual, es una de las Causas de la Eyaculación Precoz, por esto se hace necesario aprender unos conceptos que te ayudarán a aprender Como Durar Mas en la Cama. A continuación te presento un listado de recomendaciones que, de tenerlas en cuenta, habrás dado un gran paso para hacer feliz a tu pareja.

Como Durar Mas En la Cama, los mejores consejos que puedes poner en práctica: [Read more…]