3 formas naturales de vencer la Eyaculación Precoz.

3 Tips para vencer la Eyaculación Precoz de forma natural.

Como vencer la eyaculación precozNo es extraño que por largo tiempo hayas estado luchando por durar más en la cama ya que lo más seguro es que estás eyaculando demasiado rápido durante las relaciones sexuales.

Todo esto se traduce como poco vigor sexual convirtiéndote en el hazmerreír de las mujeres por no ser capaz de complacer a su mujer cada vez que haces el amor con ella. Pero lo que no sabías es que la eyaculación precoz es una de las disfunciones sexuales más comunes entre los hombres.

Dramáticamente las estadísticas muestran que entre 40 y 50 por ciento de los varones sufren de eyaculación prematura y cerca del  75 por ciento de los hombres buscan afanosamente mejorar el tiempo de eyaculación y durar más teniendo sexo.

Entonces si estás acá es porque quieres eliminar de forma definitiva la eyaculación precoz. Lo primero que harás desde este momento es mejorar tu autoconfianza lo cual te aportaría el primer grano de arena para mejorar el poderío sexual y darle a tu mujer los mejores orgasmos de su vida.

Tengo una excelente noticia para ti: “La eyaculación precoz se puede revertir, es una condición mas no una enfermedad y por lo tanto con unos pequeños cambios vas a vencerla definitivamente”.

Para ayudarte a superar tu problema voy a mostrarte unos tips con el fin de que puedas retrasar la eyaculación y durar más en la cama. Esto te permitirá mayor control tanto mental como físico si decides practicar en serio los ejercicios que a continuación paso a explicarte.

3 TIPS para durar más tiempo en el orgasmo.

Tip número 1: Practicar ejercicios físicos que ayuden a mejorar tu circulación sanguínea:

Como ya sabes existen ejercicios súper importantes como los de Kegel para ayudarte en el control de la eyaculación pero, su no posees una buena circulación sanguínea y tu presión arterial es alta, no tendrás un rendimiento sexual óptimo. Por esta razón debes practicar otros ejercicios como aeróbicos, correr, trotar, que te permitan una mejor oxigenación.

La calidad y duración de las erecciones, dependen de una buena circulación sanguínea, y esta as u vez de la actividad física desarrollada, por eso el ejercicio te ayuda a tener un mejor rendimiento sexual.

Si la circulación es buena, las erecciones son más duraderas y podrás controlar más fácilmente la eyaculación. Si eres sedentario, considera incluir a partir de hoy, una rutina de ejercicios como caminar, trotar, correr, son fáciles de desarrollar.

Tip número 2: Llevar una dieta saludable influirá en tu rendimiento sexual.

La alimentación es importante para que nuestro organismo cumpla con todas sus funciones y la actividad sexual no es la excepción. Comer bien no significa ingerir alimentos en grandes cantidades sino aquellos que de verdad aporten una buena nutrición.

Elimina de tu dieta las grasas que puedan causar problemas, carbohidratos, harinas procesadas. Incluye en tu dieta una buena dosis de frutas y verduras, especialmente aquellas que ayudan e mejorar tus funciones sexuales como la Mandarina, La Naranja, El aguacate, El apio, El ajo, La cebolla, entre otras.

Tip número 3: Mejorar tu mentalidad con respecto al sexo, esto es, darle la importancia que se merece.

Hacer el amor con una mujer es una de las cosas más interesantes, anti estrés y por eso debes brindarle la importancia que se merece. Si desde hace tiempo no puedes durar el tiempo suficiente en el coito y por eso sientes temor de hacer el amor, a partir de hoy cambia tu actitud.

El sexo es algo normal, es una función más que te brinda placer. No lo pongas como algo fuera de lo común y hazlo parte de tu rutina diaria. Aprender a meditar puede servirte muchísimo, también una respiración correcta puede ayudarte a controlar la eyaculación.

Todas las funciones de tu organismo son controladas por tu cerebro, éste es como el computador o parte física del sistema nervioso, la parte inteligente equivalente al software vendría siendo la mente. Si aprendes a usar ésta última para tu beneficio, no tan solo aprenderás a controlar el orgasmo sino a cambiar muchos aspectos negativos en tu vida.

No te asustes con esta terminología, aunque no estén detallados los ejercicios en este artículo, te presentan una guía de lo que debes hacer a partir de hoy para vencer la eyaculación precoz y de acuerdo a tu condición puedes organizar un auto tratamiento que te permita eliminarla de raíz.

Es posible que ya realices ejercicios y te alimentes bien, entonces solo te haría falta entrenar la mente. O también puede ser que tengas la mente bajo control pero tu estado físico y alimentación no son las mejores.

La buena noticia es que puedes contar con un tratamiento especializado para realizar desde la comodidad de tu hogar, basado en ejercicios tanto físicos como mentales y te enseña a controlar el orgasmo durando todo el tiempo que quieras haciendo el amor con una mujer.

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Cómo durar más tiempo haciendo el amor: Solución real

Cómo durar más tiempo haciendo el amorSon muchos los factores que causan la Eyaculación Precoz, pero a través del tiempo se han encontrado algunos comunes a todos los hombres con esta condición lo cual facilita el tratamiento y eliminación definitiva para poder aguantar más en la cama.

Lo primero que debes tener en cuenta es aceptar tu condición, analizar dentro de las posibles causas y buscar la solución acorde con tus necesidades, esto te lo explicaremos en unos momentos, por ahora es necesario tener en cuenta que el hecho de durar poco tiempo en la cama, es causa de problemas en la pareja por la misma insatisfacción que siente tu mujer a la hora de hacer el amor.

Tu comportamiento hoy es el producto de experiencias pasadas, esto está comprobado científicamente, así que lo primero a atacar es la relación de tu Eyaculación precoz con tus primeras experiencias sexuales.

Quizás en el periodo de la pubertad comenzaste a tener atracción por ciertas chicas compañeras de estudio, vecinas, entre otras. Tu reacción era la misma que en la mayoría de hombres: Imaginártela en tus fantasías y masturbarte de forma apresurada por temor a ser descubierto.

Esa combinación de apuro o rapidez con el mismo nerviosismo, sumado a la ansiedad por tener a tu chica, va creando una serie de malos hábitos que se van grabando en el subconsciente y terminan generando un patrón de comportamiento capaz de afectar tu vida sexual para siempre.

Bajo las condiciones anteriores, cuando llegas a tu primera relación sexual con una mujer real y no imaginaria, sacas el nerviosismo y la ansiedad que reinan en ti. El resultado es muy amargo, yo pasé por lo mismo, duras solo 1 minuto como mucho, haciendo el amor con una mujer.

Es difícil aceptar que después de haber esperado tantos años para tener relaciones sexuales, solo puedas gozar de 1 minuto, dejando a una mujer desilusionada y dispuesta a buscar otro hombre que pueda brindarle la satisfacción que ella busca.

La mujer no necesita un pene inmenso, ella busca un hombre que pueda brindarle los minutos de placer suficientes para sentirse completamente satisfecha y esto solo puede obtenerlo si tu logras aprender a durar mucho tiempo en el coito.Cómo alargar el orgasmo

Existen muchos métodos para controlar la eyaculación, cada hombre busca el de su conveniencia, unos solo brindan una solución temporal como las pastillas, geles, retardantes, en cambio otros, para hombre más atrevidos, proporcionan una solución definitiva.

 

Algunos trucos que te enseñan Cómo durar más tiempo haciendo el amor.

En raras ocasiones la Eyaculación Precoz tiene causas físicas, en su gran mayoría se relacionan con los malos hábitos haciendo el amor. Por esta razón los tratamientos basados en ejercicios físicos y mentales son los más efectivos. Pero no todos los hombres tienen la disciplina para curarse de raíz y se conforman con pastillas, geles y cremas.

Un entrenamiento que siempre funciona es el relacionado con el desarrollo del músculo PC o pubocoxígeo, éste se encarga de soportar todos los órganos sexuales como el pene, testículos, también la próstata. Si dicho músculo se desarrolla, además de durar más en la cama haciendo el amor, tendrás erecciones de hierro y muy duraderas.

Otro beneficio de desarrollar el músculo PC es que tu próstata siempre estará sana, tendrás relaciones sexuales en un futuro aunque estés avanzado en edad y evitarás la disfunción eréctil.

Existe otra razón para que se produzca la eyaculación precoz y es el estrés por llevar una vida muy agitada a nivel laboral, estudios u otro motivo. En estos casos es muy recomendable aprender a meditar para eliminar la ansiedad y de paso alargar el orgasmo.

La base de la meditación es la respiración, está comprobado que nosotros no sabemos respirar. El oxígeno se convierte en energía para nuestro cuerpo y si sabemos llenar nuestro organismo de tan vital elemento, nuestra vida será diferente en lo que a las relaciones sexuales concierne.

El solo hecho de tomar una buena respiración profunda, es suficiente para controlar la eyaculación. Obviamente, para aprender a realizar estos ejercicios se requiere capacitación o una serie de pasos diseñados por expertos terapeutas que te ayudan a mantener una vida sexual sana.

Lo más interesante de aprender a desarrollar el músculo PC usando los ejercicios kegel para hombres y respirar correctamente, es que puedes llegar a un nivel avanzado como amante. Me refiero a tener varios orgasmos en una misma relación sexual, en pocas palabras, un hombre multi orgásmico.

El llegar a durar tanto tiempo haciendo el amor teniendo varios orgasmos sin parar, se hereda de los taoístas. La técnica consiste en aprender a lograr orgasmos completos, sin la necesidad de eyacular.

Para tener un orgasmo sin eyacular, es necesario dominar los ejercicios kegel directo e inverso. Estos métodos te permiten llegar al éxtasis y sentir las sensaciones normales del coito sin derramar una sola gota de semen.

Tener varios orgasmosPara que la relación sexual sea efectiva, es necesario que la mujer también se entrene en estas técnicas. Ella debe estar dispuesta también a brindarte varios orgasmos y los dos pueden eyacular cuando lo decidan. Esto suena utópico pero con los avances en las terapias sexuales, ahora es un juego de niños.

De igual manera es necesario tener en cuenta otro punto importante y es el referente a la sensibilidad del glande que tienen algunos hombres. Esta falla puede ser corregida naturalmente para lo cual debes dejar caer un chorro de agua tibia por dos segundos sobre la cabeza del pene.

El ejercicio anterior lo repites 10 veces en cada sesión nocturna durante una semana y pruebas. Si aún no has evolucionado lo suficiente, puedes continuar el tratamiento hasta que creas conveniente.

No es aconsejable utilizar pastillas, geles o cremas ya que producen efectos secundarios sobre la circulación sanguínea y presión arterial que en el peor de los casos pueden conducir a una disfunción o impotencia sexual.

Para cubrir todos estos temas se han desarrollado muchas guías especializadas con ejercicios paso a paso que puedes desarrollar en casa por tus propios medios y de esta forma puedes lograr ser un verdadero amante.

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Aguantar más en la cama o ¿ir muy lejos en el orgasmo?

Mira por qué no basta con aguantar más en la cama y dejar de ser Eyaculador Precoz.

Aguantar más en la camaLa eyaculación precoz es un mal que todo hombre quiere vencer a cualquier costo y esto es un esfuerzo muy valioso, hoy se sabe todo sobre el tema, no es una enfermedad y existen muchas soluciones para erradicarla de raíz.

Pero digamos que ya venciste la eyaculación precoz y puedes durar mucho tiempo haciendo el amor. No tendría sentido si sigues teniendo sexo de la misma forma como lo venias haciendo. Ahora debes ir más allá y no conformarte con lo logrado hasta ahora.

Desde tiempos remotos, los hombres buscaban la forma de complacer a su pareja brindándole la satisfacción necesaria para volverla loca en la cama. Los taoístas, por ejemplo, evitaban la eyaculación con métodos que hoy se pueden aprender fácilmente.

Según los taoístas, cuando eyaculas pierdes energía, esto no te permite seguir con otro orgasmo inmediatamente, quizás muchos minutos después, horas inclusive. Entonces vieron la necesidad de buscar métodos para tener varios orgasmos sin eyacular, sintiendo el mismo placer y solo expulsar el semen en el último orgasmo cuando su pareja lo decidiera.

Lo anterior suena a una fantasía pero por fortuna es algo que se puede lograr fácilmente aprendiendo métodos basados en ejercicios mentales y físicos especialmente diseñados por terapeutas sexuales a la medida de tus necesidades. Esto no sólo te permite aguatar más en la cama, sino comportarte como un Dios del Sexo.

¿Qué debo hacer para aguantar más en la cama e ir muy lejos hasta conseguir varios orgasmos durante la misma relación sexual?

En este mismo sitio encuentras muchos artículos que te hablan del tema, solo tienes que creer en estos métodos y tener la disciplina necesaria para alcanzar la meta. Son sistemas comprobados, siempre funcionan si sigues las instrucciones al pie de la letra.

Para alcanzar  varios orgasmos en una misma relación sexual, existe un elemento o herramienta fundamental. Me refiero al músculo pubocoxígeo, si no desarrollas este instrumento, será imposible lograr el cometido. Si hasta ahora no le prestaste la debida atención porque pensabas que de él se habla solo para llenar espacio en el blog, estás muy equivocado.

Lograr detener o aguantar la eyaculación solo se logra con una perfecta contracción del músculo PC o pubocoxígeo. Para lograrlo necesitas un entrenamiento de tres semanas de forma metódica, vas a un ritmo suave y luego aumentando el esfuerzo.

Un error que cometen muchos hombres es entrenar el músculo PC durante un mes, logran aguantar más en la cama y luego no vuelven a realizar estos ejercicios. A partir de hoy quiero que recuerdes algo: “Entrenar el músculo PC debe ser una tarea por el resto de tu vida”.

Si entrenas el músculo PC, puedes lograr erecciones fuertes y duraderas a cualquier edad, asimismo lograrás tener orgasmos múltiples hasta que decidas eyacular. Son técnicas avanzadas que puedes aprender de forma gratis pero te recomiendo encarecidamente un buen entrenamiento como La Guía Domina Tu Orgasmo de Giancarlo Tassara o uno que lo iguale en calidad.

Otro punto importante para aguantar más en la cama es la alimentación.

Una alimentación sana, baja en carbohidratos, evitando el exceso de grasa y harina blanca puede ayudarte. Es recomendable comer alimentos ricos en fibras, frutos frescos, verduras, pescados, mariscos. Estos elementos te llenan de energía. Alimentos ricos en magnesio pueden aumentar la libido, carne magra para complementar las proteínas.

Lo anterior no quiere decir que solo la alimentación basta para rendir más en la cama, pero si te alimentas mal, por mucho esfuerzo que hagas, siempre existirán inconvenientes para tener orgasmos placenteros.

El ejercicio físico es fundamental para durar más en la cama y gozar de una buena circulación sanguínea.

Por otra parte cuando gozas de una buena circulación sanguínea, llega más sangre a tu pene, de esto dependen tus erecciones por lo tanto podrás mantenerlas por más tiempo en la cama. Como el ejercicio es fundamental para la circulación de la sangre, se concluye que te ayuda a aguantar más tiempo haciendo el amor.

El solo hecho de tener una buena circulación sanguínea hace que la respiración sea más eficiente ya que se aprovecha el oxígeno en su totalidad para llevar energía a las células. Aunque esta terminología suene complicada, te dice algo sobre la efectividad del ejercicio físico.

¿Es cierto que existen pastillas para aguantar más en la cama y tener varios orgasmos?

Si es cierto pero muy peligroso porque crea dependencia de los medicamentos, además tendrías que gastar cientos o miles de dólares al año. Lo más conveniente es eliminar de raíz la eyaculación precoz con métodos naturales que te permitan gozar del sexo el resto de tu vida.

Todos estos ejercicios los puedes encontrar en este sitio explorando por las diferentes categorías, sin embargo como te decíamos inicialmente, no basta con curar la eyaculación precoz y poder aguantar más en la cama. Necesitas algo más, es hora de convertirte en un hombre con orgasmos múltiples.

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Cómo no eyacular rápido: 6 poderosos consejos.

Si aún te preguntas cómo no eyacular rápido cuando haces el amor con una mujer, te traigo los 6 mejores consejos para lograrlo.

Cómo no eyacular rápidoLa eyaculación precoz afecta a 1 de cada 3 hombres en el mundo, así que no estás solo deja de sentir vergüenza es una condición casi normal, olvida los mitos y manos a la obra con los 6 consejos que voy a darte, toma apuntes y centra tu atención en lo que vas a leer.

Antes de comenzar, quiero que hables con tu pareja y le comentes la intención de mejorar tu rendimiento en la cama, al fin de cuentas ella saldrá beneficiada de todo esto. Un error fatal que comete un eyaculador precoz, bueno yo alguna vez lo fui, es no comentar estos temas con su pareja.

Cómo no eyacular rápido, consejo número 1: no te dejes dominar por tu condición de precoz.

En esto juega un papel importante tu mentalidad. Cuando somos adolescentes y nos masturbamos, lo hacemos rápidamente por temor a ser descubiertos. Esto nos crea malos hábitos que trasladamos a la cama. Cuando nos enfrentamos a la primera relación sexual, muchas veces eyaculamos antes de penetrar a nuestra pareja.

Todo esto nos crea la frustración más grande y cada vez empeora la situación, ¿por qué?, simplemente porque antes de tener una relación sexual en tu mente dan vueltas las siguientes preguntas:

  • ¿Será que esta vez funciona?
  • ¿Si podré complacerla?
  • ¿Me cambiará por otro?
  • Yo soy un desastre.

A partir de ahora olvida todo eso, el solo hecho de penetrar a tu pareja sin importar el tiempo que dures, es motivo suficiente para sentirte un verdadero hombre. Además si tu pareja no quisiera estar contigo, simplemente se negaría. Vamos a superarlo, sigue leyendo.

Cómo no eyacular rápido, consejo número 2: Descubre el poder de tu mente subconsciente el cual es mejor que la viagra.

Son pocos los que aprovechan su mente subconsciente. Para resumirte, tienes dos mentes. Una de tus mentes es la que te permite hablar, solucionar un problema matemático, decidir qué comer hoy, etcétera. La otra mente te permite respirar cuando estás dormido, soñar, crecer, digerir tus alimentos.

Todo lo que ingresa por tus cinco sentidos es recibido por la mente consciente y por un proceso que te explicaré en otra ocasión, llega a la mente subconsciente. Allí queda registrado, por ejemplo los hábitos. Entonces existen mecanismos para borrar los malos hábitos y en su lugar registrar buenas técnicas.

Usar tu mente subconsciente para no eyacular rápido, significa tomar 10 respiraciones profundas en un lugar tranquilo, limpiar la mente de cualquier pensamiento y visualizarte haciendo el amor con tu pareja logrando satisfacerla plenamente. No tendrás resultados al instante pero si lo haces con frecuencia, en un par de semanas tu subconsciente lo materializa sin percatarte de ello.

Cómo no eyacular rápido, consejo número 3: Elimina cualquier ansiedad o estrés presente en tu vida diaria.

Si sientes que has tenido muchos problemas durante el día y la ansiedad o el estrés te matan, para no eyacular rápido, debes practicar el consejo anterior o número 2. Esto con el fin de eliminar la ansiedad, la cual contribuye en un 90% con la eyaculación precoz.

Existen también medicamentos, ojo deben ser naturales, como la canela que te ayudan a eliminar la ansiedad.

Cómo no eyacular rápido, consejo número 4: Adopta una posición sexual que te permita alargar el orgasmo.

Para un eyaculador precoz las posiciones sexuales juegan un papel importante a la hora de hacer el amor. Si no quieres eyacular rápido, una buena estrategia es que ella se coloque sentada en tus piernas mirándote de frente mientras tú estás en una silla con espaldar recto.

Por su posición ella llevará el control. Cuando sientas que la eyaculación es inevitable, pídele que se detenga, si es necesario presiona con tus dedos índice y pulgar la base del pene para evitar la salida de semen. Respira profundo tres veces y continúa con la relación.

Puedes seguir practicando con esta posición durante varias semanas hasta obtener resultados. Una vez puedas controlar el orgasmo, el hábito queda registrado y en cualquier posición tendrás un buen rendimiento. Recuerda que de eso se encarga tu subconsciente.

Cómo no eyacular rápido, consejo número 5: No idealices la relación sexual.

Bueno este término idealizar lo uso espontáneamente y quizás está mal expresado, pero con ello quiero decirte que el fin de una relación sexual en una pareja es satisfacerse mutuamente.

Tu misión es lograr que ella quede satisfecha. Muchas veces antes de la relación pensamos en los gritos de ella mientras la penetramos, en sus movimientos, en fin antes de llegar a la cama ya estamos eyaculando.

La relación sexual es algo muy lindo, es un momento mágico y debemos sentirnos muy afortunados, llénala de caricias y disfruta el momento, no permitas que tus pensamientos dañinos tomen control de tus emociones, bríndale sexo oral y luego penetra, el placer llega por añadidura, no te dejes dominar por los gritos de ella para  no eyacular rápido.

Cómo no eyacular rápido, consejo número 6: capacítate para ir más allá.

Digamos que ya lograste durar más en la cama, por ejemplo media hora. Esto no basta, es necesario conocer muchos métodos para disfrutar, ella o ellas también te lo agradecerán. Existen métodos tramposos para hacer tambalear de placer a una mujer.

Tú y ella pueden lograr varios orgasmos en una misma relación sexual, sólo que con métodos más avanzados. Después de dejar a un lado la eyaculación precoz, ese debe ser tu siguiente paso. Si quieres aprender todos esos métodos, te recomiendo leer el artículo que encuentras en el siguiente link:

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Cómo aguantar más en la cama: 4 poderosas técnicas de oro.

A continuación 4 métodos para que te enseñan cómo aguantar más en la cama.

Cómo Aguantar más en la camaTodos los hombres nos preguntamos en algún momento la forma de durar más en el orgasmo o lo que es lo mismo, una manera eficiente de evitar la eyaculación precoz.

Existe mucha documentación sobre este tema de salud sexual, numerosas revistas, libros, sitios web, pero aun así no encuentras la forma de aprender cómo dejar de ser precoz. Quiero decirte que la solución la tienes dentro de ti y a continuación te lo voy a explicar.

He recopilado varias técnicas basadas en lo que aprendí de la Guía Domina Tu Orgasmo, todas ellas sirven para durar más en el sexo. Si algo no entiendes, agradezco me contactes para explicártelo con más detalles:

Cómo aguantar más en la cama, técnica número 1: Entender tu cuerpo.

En esto necesito un poco de imaginación por parte tuya. Tu cuerpo es una máquina perfectamente diseñada para cumplir todas sus funciones sin la intervención se agentes externos, exceptos aquellos para los cuales necesita recibir energía. Las funciones sexuales no se escapan de estas leyes y el orgasmo es el resultado de un completo proceso, de los miles que se dan en nuestro cuerpo.

Uno de los procesos básicos que intervienen durante las relaciones sexuales, es la respiración. Ésta nos permite mantener relajados todos nuestros órganos y músculos, centrar la mente, evitar la pérdida de energía, controlar las funciones corporales, entre otras.

Muchos libros que te enseñan Cómo aguantar más en la cama, te ilustran la forma de respirar durante las relaciones sexuales. Si lo haces de esa manera, no conseguirás resultados positivos, sencillamente porque la respiración es una función automática que el cuerpo realiza sin tu intervención. Si no es así, dime cómo puedes respirar mientras duermes.

¿Cómo me ayuda la respiración a controlar la eyaculación?

La respiración no solo te ayuda a durar más en la cama sino, a generar salud en tu cuerpo. Esto sucede cuando respirar bien se convierte en un hábito. Si observas la respiración de un bebé, basta para saber cuál es la forma correcta de inspirar y expirar.

Desde hoy trata de tomar aire, llenar completamente tus pulmones sin la prisa de siempre, luego debes expulsarlo lentamente. Si este ejercicio lo realizas durante gran parte de tu tiempo libre, tarde o temprano se convierte en un hábito. No intentes practicarlo conscientemente para aguantar más en la cama, así no funciona.

Técnica número 2 para evitar la eyaculación precoz: Mejora la circulación sanguínea.

La circulación de sanguínea, junto con la respiración, son los dos elementos claves que te permiten Cómo aguantar más en la cama. Las erecciones se relacionan con la cantidad de sangre que llega al pene. Asimismo la calidad y cuánto dura tu erección, son directamente proporcionales a la circulación y volumen de plasma en tu órgano sexual.

Para ayudar a controlar la eyaculación, puedes mejorar la circulación sanguínea de diferentes modos pero los más importantes son los siguientes:

  • Mejorando tu respiración, ya dijimos que, esto mejora tus erecciones te ayuda a controlar el orgasmo.
  • Realizando ejercicios físicos: Si el problema es de tiempo, entonces camina 200 metros antes de irte a tu oficina, colegio y universidad.
  • Ingiriendo alimentos vivos, de alta calidad nutricional y con propiedades vasodilatadoras, que mejoran la circulación y permiten durar más en la cama. Generalmente las frutas frescas y verduras, son las indicadas. Ejemplo, limón, ajo, naranjas, borojó, noni.

Cómo aguantar más en la cama, método número 3: Evita el diálogo mental durante tus relaciones sexuales.

El hombre que tiene antecedentes de ser eyaculador precoz, generalmente en el momento de hacer el amor, se confunde en un dialogo mental, en el cual se pregunta cuánto tiempo va a durar esta vez.

Bajo las condiciones anteriores, jamás podrás tener un buen orgasmo, la eyaculación precoz cada vez será más intensa y las relaciones sexuales se convierten en una tortura para ti y tu pareja.

Para evitar todo esto, debes relajarte, es sencillo, antes de tus relaciones sexuales, respira profundo 10 veces, aparta de tu mente todo tipo de pensamientos, especialmente los negativos y mira el sexo como un acto supremo, bueno para tu salud que te brindará satisfacción y hará gozar a tu pareja sin importar cuánto dura.

Cómo aguantar más en la cama, técnica número 3: es mejor entrenar solo que en pareja:

Aunque puede variar en hombres diferentes, está demostrado que el ritual individual del cual habla Giancarlo Tassara en la guía Domina Tu Orgasmo, es una técnica poderosa que te enseña Cómo aguantar más en la cama.

Es más sencillo aprender a controlar tu eyaculación a solas, que con la presión de una mujer exigiéndote un mejor rendimiento sexual. El ritual individual habla de practicar con la masturbación. La técnica funciona de la siguiente forma:

Buscas un lugar tranquilo, generalmente la ducha. Inicias acariciando tu cuerpo, ojo sin fantasías sexuales, de lo contrario no funciona. La idea es que puedas sentir placer en todo tu cuerpo, de pies a cabeza.

Debes establecer una escala de excitación del 1 al 10. Donde 1 es el comienzo de la relación sexual y 10, el momento de la eyaculación. Inicia masturbándote y midiendo el grado de excitación, bien concentrado en el placer de tu cuerpo para identificar cada punto en forma aproximada.

Cuando sientas que la eyaculación se hace inevitable, debes detenerte y apretar con dos de tus dedos la base del pene, y con dos dedos de tu otra mano, la cabeza o glande. Todo esto durante 5 segundos. Luego puedes continuar con la masturbación y eyacular después de repetir tres veces este ejercicio.

Este ejercicio es clave para evitar la eyaculación precoz ya que enseñas un buen hábito a tu cuerpo. Logras tres cosas muy importantes para tu salud sexual:

  1. Por un lado evitas el diálogo mental, estás solo y sin presiones. Además en ausencia de fantasías, tu mente se concentra en los placeres del cuerpo. Genial no!
  2. Al detenerte apretando base y glande de tu pene, aprendes a controlar la eyaculación, lo mejor es que esto se convierte en un hábito y en poco tiempo será automático al momento de tener relaciones sexuales con tu pareja.
  3. Con esta técnica obtendrás un tercer beneficio poderoso, aprenderás a estar relajado y excitado al mismo tiempo. El hecho de estar sin presiones, hace enfocar tu mente solo en las emociones, por su puesto, esto se trasladará automáticamente a tu relación de pareja.

Cuarta técnica poderosa para aprender cómo aguantar más en la cama: Fortalecimiento de tu órgano sexual.

Debo aclarar que las cuatro técnicas descritas aquí deben ser realizadas en orden. No intentes la cuarta técnica sin haber dominado las anteriores, todo esto para lograr controlar la eyaculación de forma eficaz.

La última técnica se trata del fortalecimiento del musculo PC o pubocoxígeo. Si ya se, esto lo sabías pero…

Siempre te enseñaron todas estas técnicas pero no en el orden adecuado. Fortalecer el músculo PC sirve para mantener sanos tus órganos sexuales, no para durar más en la cama. Si tienes un músculo pubocoxígeo fuerte, lograrás una erección de hierro, pero eso no te garantiza contener la eyaculación por largo tiempo.

Una vez dominadas las tres técnicas anteriores, completa con esta técnica que te enseña como dejar de ser precoz, con estos pasos:

  1. Identifica el músculo PC, cuando orines trata de contener el chorro. Ese músculo que se contrae entre el ano y tus testículos, es el famoso músculo pubocoxígeo.
  2. Ahora que ya conoces el músculo PC, en cualquier momento sin importar lo que haces, contrae a intervalos de 1 segundo, unas 100 veces dicho músculo. Esto lo puedes hacer tres o cuatro veces cada día.
  3. Si sientes que el músculo pubocoxígeo te duele, suspende los ejercicios y descansa 3 o 4 días. Eso es todo, sin más misterios.

Espero que estas técnicas te enseñen Cómo aguantar más en la cama , debo recalcar que no son de mi autoría y fueron parte de mi entrenamiento con la guía Domina Tu Orgasmo.

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